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産後の食事は宅配弁当で手抜き!子供も食べられる「わんまいる」のおかず

公開日:2016年9月5日

産後すぐは育児に手一杯で、なかなか家事ができません。私も生後3ヶ月くらいは夕食を作る余裕がありませんでした。そんなときに利用していたのが宅配弁当です。

今回は「わんまいる」のお試し品をいただいたので、食べた感想をご紹介します。

産後のママは忙しい!

料理
産後のママは3時間おきの授乳、寝かしつけで夜中もろくに眠れません。

それに、産後のママの体は出血もあり、出産のダメージが回復しきっていません。産後に無理をしてしまうと、骨盤の状態が元に戻らず尿もれをしたり、子宮が下がって膣から出てきてしまうトラブルが起きてしまうことがあります。

「産後3週間で床上げ」という言葉があるように、3週間は家事をせずにゆっくりと休むことが理想的とされています。

とはいっても、同居する家族がいればゆっくりと休むことができるかもしれませんが、核家族が増えた今はママが家事をせざるをえない状況です。

私も両家とも遠いので、産後すぐだというのに掃除、洗濯、仕事に追われる日々で、ろくに休めませんでした。でも、ご飯の支度だけは心配してくれたカッバーバが「ご飯は宅配弁当にしなさい」と、お金をくれたので手抜きをしていました。

ご飯の支度って、1時間くらい立ちっぱなしで産後ママには重労働なんですよね。赤ちゃんは泣いちゃうし……。周りにも「産後は宅配弁当にしてたよ〜」というママがたくさんいました。

産後は宅配弁当がおすすめの理由

はじめのうちは、カッパパにスーパーで惣菜を買ってきてもらっていました。

でも、これがいけなかった……。スーパーのお惣菜って、塩分が多いんですよね。塩分をとりすぎたせいで高血圧になり、外出中に救急車で運ばれてしまいました。

塩分の取りすぎはカルシウムの吸収をさまたげ、母体の回復を遅らせてしまうんだそうです。

産後に宅配弁当をおすすめする理由としては

  • 塩分、栄養のバランスが考えられている
  • 家まで届けてくれるので、買い物に行かなくていい
  • 毎日違うメニューで食べ飽きない
  • スーパーの惣菜を買うのと変わらない値段でたのめる

などがあげられます。

わんまいるの宅配おかずセット

我が家で利用したのは、テレビや雑誌でもよく見かけるわんまいるの「宅配おかずセット」です。
わんまいるおかず
宅配おかずセットは、主菜1品と副菜2品がついてきます。フルセットはご飯と味噌汁もついてきます。

冷凍されたおかずが宅急便で届きます。週に1回まとめて送られてくるので、授乳中に「そろそろ届くかな?」とドキドキしなくてすむので助かりました。

冷凍なので賞味期限が4ヶ月ほどあります。食べなかったときは取っておいて別の日にしたり、パパのお弁当に入れたりすることもできるので便利です。

わんまいる調理方法
調理方法はパッケージに書かれていて、湯せんや流水で解凍します。

わんまいる「宅配おかずセット」の栄養・安全面

授乳中のママは食べたものが赤ちゃんに影響するので、栄養や安全面が気になりますよね。

メニューは管理栄養士が監修して栄養のバランスが取れたものになっています。

  • おかずセット……1食あたり平均400kcal、塩分3.5g以下

塩分が控えめで素材の味を活かし、こんぶ・かつお・いりこの天然だしで味付けされているので授乳中のママだけではなく、小さな子どもにも安心して食べさせられます。

幼稚園のお弁当も作っている生産メーカーで作られているので、固すぎるものや飲み込みづらいものは入れずに食べやすく調理されています。
わんまいる国産野菜
「大阪府泉佐野市こだわり農家4Hクラブ」の国産野菜を使用し、魚介類も国産のものを使用されています。宅配弁当って、食材の産地がわからず外国産のものが多く使われていることもあるので、安心して食べられるのはうれしいです。

わんまいるのおかずセットを食べた感想

わんまいるおかずセット 宅配弁当
5食分入っているので、おかずは組み合わせを変えられます。今回は「麻婆豆腐」「肉団子」「キャベツととうもろこしのマリネ」の3品にしました。

わんまいるのおかずセット「麻婆豆腐」

麻婆豆腐
主菜の「麻婆豆腐」です。
湯せんで調理
パッケージに解凍方法が記載さてているので、湯せんで5分間温めて解凍します。

麻婆豆腐
豆腐は大人のひとくちサイズよりも小さく、子どものひとくちサイズくらいです。

味は、甘みがあって辛さはありません。辛いものは母乳によくないので、辛くなくてよかったです。

砂糖も控えめらしいので、だしの甘みが出ているんだと思います。お年寄りや小さな子どもが食べやすそうなやさしい味でした。

辛いのが大好きなパパにはものたりないかもしれないので、豆板醤を入れるといいと思います。

薄味だけど、真空パックなので豆腐にまで味がしっかりと染み込んでいて、味が薄いとは感じませんでした。
麻婆豆腐丼
麻婆豆腐丼にしてもいいと書いてあったので、麻婆豆腐丼にしてみました!

わんまいるのおかずセット「肉団子」

肉団子
わんまいるのおかずセットの副菜1品目は「肉団子」です。

肉団子も麻婆豆腐と同様、湯せんで解凍します。
肉団子
お肉はやわらかく、離乳食が完了した子どもでも食べやすそうです。好き嫌いの多い2歳の小河童ちゃんも、1個食べられました!

野菜に味がしみていておいしかったです。野菜をもっと食べたかったので、もう少し野菜が多いとうれしかったかな。

わんまいるのおかずセット「キャベツととうもろこしのマリネ」

キャベツととうもろこしのマリネ
わんまいるのおかずセットの副菜2品目は「キャベツととうもろこしのマリネ」です。

流水で解凍
流水で解凍します。ボウルに水を入れて、つけておくだけ。

キャベツととうもろこしのマリネ
レモンの風味で酸味のあるマリネです。カッパパは、キャベツととうもろこしのマリネを気に入ったみたいです。

野菜が細かく切られているので、子どもも食べやすい大きさになっています。

わんまいるの宅配おかずセットを利用した感想

宅配弁当だと食べるまでの間に冷めてしまうのですが、わんまいるのおかずセットは冷凍でくるので好きなときに解凍して食べられます。その日に食べてしまう必要もなく、長期保存ができるのも便利です。

濃い味付けでガッツリ食べたいパパにはものたりないかもしれませんが、塩分や砂糖を控えてあるので妊娠、授乳中のママや小さな子どもは安心して食べられます。

産後すぐは、慣れない育児でご飯を作る余裕はほとんどありません。宅配弁当はたくさんのママが利用しています。スーパーの惣菜では栄養がかたより、塩分も多くなりがちです。手を抜けるところは抜いて、産後すぐはママの体をしっかりと休めてくださいね。

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